Tú no te conformas con salir a rodar. Quieres mejorar. Subir más fuerte. Aguantar más. Ser más rápido. Si sueñas con rendir como un ciclista de verdad, necesitas entrenar como uno.
En 4020 TRAINING sabemos lo que marca la diferencia: el método.
Aquí te explicamos cómo se entrena un ciclista competitivo cuando hay ciencia, análisis y seguimiento humano detrás de cada pedalada.
1. No se improvisa: se planifica
Cada semana tiene un objetivo. Cada sesión, un propósito.
Los entrenamientos se construyen en bloques estratégicos según tu nivel, tu carga de trabajo, tus competiciones y tu evolución real. Porque entrenar mucho no es entrenar bien.
2. El cuerpo habla con datos. Y los escuchamos.
Utilizamos plataformas como TrainingPeaks y herramientas avanzadas como WKO5 para analizar tu potencia, tu forma física y tu evolución.
Trabajamos con indicadores como el FTP, la carga aguda y crónica o la relación carga/recuperación. Así tomamos decisiones objetivas, no intuiciones.
3. Cada ciclista es único. Cada plan también.
No entrenas igual si eres cadete que si compites en Élite. Si tienes 15 o 35 años.
Por eso adaptamos cada plan a tu edad, tu vida, tu historial y tus objetivos. Con feedback real de entrenadores que te conocen y te siguen.
4. El descanso y la nutrición también son entrenamiento
Un ciclista competitivo no solo entrena fuerte: se recupera bien, come bien y duerme bien.
Te enseñamos a gestionar tu energía, a detectar señales de fatiga y a organizar tu semana para que el cuerpo rinda al 100 %.
5. No estás solo. Tienes un equipo detrás.
Marcos Camón, graduado en Educación Física y entrenador, lidera tu proceso.
Sergio Samitier, ciclista profesional del World Tour, apoya y revisa los entrenamientos.
Y tú, con nuestra ayuda, te encargas de demostrar hasta dónde puedes llegar.
🚀 Entrenar bien no es solo para profesionales. También es para ti.
Tanto si compites en Sub23, como si sueñas con dar el salto en Élite o simplemente quieres llevar tu nivel al siguiente paso, este es tu sitio.